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ESPACE THERMO LUDIQUE RENÉ DE RAVINE CHAUDE – LES ACTIVITÉS

L’espace Thermo Ludique René TORIBIO est un établissement qui vous propose une prestation   grâce à ses eaux à 33°. Proche de celle du corps, elles sont réputées pour aider à la guérison de rhumatismes, des sciatiques et de grandes fatigues physiques, ce qui laisse supposer les félicités que procure le bain. Composé de deux bassins, le premier intègre un jacuzzi avec buses de massage, la détente et la remise en forme sont les objectifs de ce bel outil.

Afin de compléter l’offre, des activités de remise en forme et d’apprentissage sont également proposées:

L’AQUAGYM

L’aquagym est un sport complet qui fait travailler de nombreux muscles (abdominaux, fessiers, cuisses, bras, épaules….) à la portée de chacun, en cours collectif tous niveaux.
Grâce à la résistance de l’eau, les exercices que vous effectuez tonifient vos muscles sans mouvements brusques et vous procurent une sensation de bien-être. Les bienfaits sont à la fois d’ordre esthétique et du domaine de la santé.

Nous vous proposons 3 cours :
L’AQUASENIORS : Poursuivre une activité physique en douceur et dans la convivialité. Une gymnastique adaptée, sans risques delésions musculaires. Un délassement accessible à tous les séniors (65 ans minimum).

L’AQUAFORM : Activité s’adressant à tout public désirant pratiquer une activité sportive régulière afin de se maintenir en forme et garder une certaine souplesse.
Séance de d’intensité moyenne

L’AQUATONIC : Ouvert au public sportif. Permet d’améliorer ses capacités cardio-vasculaires, favorise le renforcement musculaire et entretien la souplesse dans une ambiance conviviale et musicale.
Séance de d’intensité forte.
Durée d’une séance: 45 minutes

Jusqu’à 30 personnes par groupe

AQUAFORM/AQUATONIC 1 séance par semaine 2 séances par semaine
60€/mois (4 séances) 100€/mois (8 séances)
160€/trimestre (12 séances) 260€/trimestre (24 séances)
430€/année – 3 trimestres (36 séances) 690€/année – 3 trimestres (72 séances)
AQUASENIORS 1 séance par semaine
60€/mois (4 séances)
160€/trimestre (12 séances)
430€/année – 3 trimestres (36 séances)

 

L’AQUABIKE

Il s’agit d’un cours intense et moderne de vélo aquatique où l’objectif est de travailler le bas du corps .Vous pratiquerez le vélo dans l’eau sans risque et sans hypertrophie du muscle. L’état d’apesanteur et de flottaison soulage les articulations et la zone lombaire du poids du corps.
La pratique de l’aquabike permet donc de se remuscler, de travailler son système cardio-vasculaire, son endurance et d’éliminer les toxines et de profiter d’un mini drainage lymphatique. Cours collectif tous niveaux en musique.
La durée d’une séance est de 45 min – Groupe de 10 personnes

AQUABIKE 1 séance par semaine 2 séances par semaine
80€/mois (4 séances) 140€/mois (8 séances)
220€/trimestre (12 séances) 400€/trimestre (24 séances)
580€/année – 3 trimestres (36 séances) 1000€/année – 3 trimestres (72 séances)
AQUABIKE SENIORS 1 séance par semaine
80€/mois (4 séances)
220€/trimestre (12 séances)
580€/année – 3 trimestres (36 séances)

NATATION ADULTE

Accessible à tout âge et dispensée par niveau. Nous vous proposons :

DÉBUTANT : Acquisition des bases techniques suffisantes pour permettre un déplacement maîtrisé en zone profonde sans flotteurs. (Groupes 6 max.)
PERFECTIONNEMENT : Approfondissement des techniques de nages de la brasse, du dos, et du crawl. (Groupes 8 max.)
L’AQUAPALMING : Activité ludique, intense, et bénéfique. Il est nécessaire de savoir nager. Elle allie les bienfaits de la natation et de l’aquagym.

L’objectif est de cibler le bas du corps (fessier, jambes, abdos) et de solliciter le système cardio-vasculaire. Les mini- palmes ne sont pas fournies par l’établissement. (Groupes 8 max.)

La durée d’une séance est de 1h

 

Cours collectif ouvert aux 12/20 ans.

Nous proposons un programme complet, adapté aux attentes d’une population jeune désireuse de pratiquer une activité physique et de découvrir de nouvelles activités en milieu aquatique.

PERFECTIONNEMENT : Approfondissement des techniques de nage de la brasse, du dos, et du crawl, ainsi que des départs et des virages.

SAUVETAGE : Initiation au sauvetage, nage avec palmes, remorquage mannequin, apnée…

AQUAFORM : Activité sportive adapté au jeune public désirant se maintenir en forme. Ambiance conviviale et musicale.

PREPARATION AU BAC OPTION NATATION : Objectif en vue de l’épreuve du bac, programme d’entraînement personnalisé selon la nage et la distance choisie par l’élève.

Durée des séances 45 mn. (Groupe de 8 max.)

 

NATATION ENFANT

Accessible dès l’âge de 6 ans, et dispensés par niveaux, les cycles d’apprentissage mettent l’accent sur une formation continue avec pour objectif l’acquisition subaquatique, des formes de propulsion, et des techniques de nages .Groupes organisés en 3 niveaux, 8 enfants max. Durée du cours 40 mn.

Niveau 1 : Débutant

Objectif de fin de cycle : Etre capable de se déplacer sur le ventre et sur le dos avec ou sans aide de flottaison sur 15 m. (Brasse, dos, ou crawl). Récupérer un objet au fond du bassin (1m30). S’allonger sur le dos et le ventre immobile (10 sec.). Sauter dans l’eau bien droit, toucher le fond et revenir au bord sans aide de flottaison.

Niveau 2 : Confirmé

Objectif de fin de cycle : Etre capable de parcourir 25 m en dos, brasse, crawl. Récupérer un objet à 1m30 et parcourir 5 m en immersion. Savoir plonger avec une coulée ventrale.

Niveau 3 : Expert

Objectif fin de cycle : Votre enfant aura acquis, l’apprentissage du papillon, le perfectionnement des 3 autres nages, les techniques de virage et du plongeon, il sera capable d’effectuer un parcours en immersion sur 10 m avec récupération d’un objet à 1 m 80.

 

TARIFS ACTIVITES
AQUAFORM/AQUATONIC 1 séance par semaine 2 séances par semaine
60€/mois (4 séances) 100€/mois (8 séances)
160€/trimestre (12 séances) 260€/trimestre (24 séances)
430€/année – 3 trimestres (36 séances) 690€/année – 3 trimestres (72 séances)
AQUASENIORS 1 séance par semaine
60€/mois (4 séances)
160€/trimestre (12 séances)
430€/année – 3 trimestres (36 séances)
AQUABIKE 1 séance par semaine 2 séances par semaine
80€/mois (4 séances) 140€/mois (8 séances)
220€/trimestre (12 séances) 400€/trimestre (24 séances)
580€/année – 3 trimestres (36 séances) 1000€/année – 3 trimestres (72 séances)
AQUABIKE SENIORS 1 séance par semaine  

 

 

 

 

80€/mois (4 séances)
220€/trimestre (12 séances)
580€/année – 3 trimestres (36 séances)
NATATION MATERNITE 20€ la séance

150€ – forfait trimestriel (1 séance par semaine – 12 séances)

NATATION ADULTES 1 séance par semaine

180€/trimestre (12 séances)

450€/année (36 séances)

AQUA-BEBE 20€ la séance

150€ – forfait trimestriel (1 séance par semaine)

JARDIN AQUATIQUE 1 séance par semaine

150€/trimestre

400€/année

NATATION ADOS ET JEUNES ADULTES 1 séance par semaine

130€/trimestre

350 €/année

NATATION ENFANT 1 séance par semaine

120€/trimestre

320€/année

Activités bien-être (Yoga/Taï Chi…) 30€ la séance

210€/mois

580€/trimestre

Activités Bien-être + entrée piscine 32€ la séance

235€/mois

625€/trimestre

REMISES
PASS+ – SPORT

Entrées libres baignade + 1 activité au choix

PASS+SPORT/mois – remise de 5%

PASS+SPORT/trimestre – remise de 10%

Inscription à 2 activités Abonnements mensuels – remise de 5%

Abonnements trimestriels – remise de 7%

Abonnements annuels – remise de 10%

 

Maillot  de bain et bonnet de bain obligatoire

 

Ouvert du Mardi au Dimanche de 9h à 20h

Dernière entrée 19h

Espace Thermo-Ludique René TORIBIO

Route de Raine Chaude

97129 LAMENTIN

Tél. : 0590 57 16 70

Facebook : Espace Thermo Ludique Ravine Chaude

E-mail : accueil@ravine-chaude.fr

 

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